Ostukorv
Ostukorvis ei ole ühtegi toodet
Kinoasalat lehtkapsa ja apelsiniga
Koostatud:
Pimedal ajal kui päikesevalgust vähe, too värvid oma taldrikule! Kaunis ja värviline kinoasalat granaatõuna seemnete ja apelsiniga on kui päike pimedas päevas! Kinoa on kiudaine- ja valgurikas ning toitev valik terveks päevaks.
Ahjus küpsetatud riisiroog seentega
Koostatud:
Täistera riisi tasub eelistada, sest selle teralt on kooritud ainult mittesöödav kest ning muud toitainerikkad kihid on lihvimata. Tänu sellele on täisterariisis suurel hulgal kiudaineid ning väärtuslikke vitamiine ja mineraalaineid. See omakorda tähendab, et täisteraviljadest valmistatud toidud on toitainerikkamad ja aitavad hoida kõhu kauem täis.
Teada tuntud vanemate nipp, kuidas panna lapsi rohkem köögivilju sööma panna, on nende peitmine toidu sisse. Mis saaks olla lastele rohkem meeltmööda kui lihapallidega pasta, kuhu vanemate rõõmuks on sisse pandud madala suhkrusisaldusega ja proteiinirikkad läätsed.
Salat krõbedate kikerhernestega
Koostatud:
Krõbedate kikerhernestega salat sobib kahtlemata eraldi söögikorraks, kuna lisaks krõmpsuvatele kikerhernestele lisavad salatile vunki toitev kinoa ja suus sulav bataat.
Klassikaline Itaalia köögiviljasupp minestrone on oma olemuselt lihtne köögiviljasupp. Nii palju kui on Itaalias perenaisi, on ka minestrone variante. Retseptides on alati esindatud väärikalt palju erinevaid köögivilju. Tihti on lisaks ka pasta või riis ning juhtub ka, et mõlemad.
Maitserohke läätsehautis (dhal)
Koostatud:
Soojendavad ja kerge vürtsiga toidud, aitavad pimeda ja nukravõitu aja veidi kergemini mõõda saata. Ragne retsepti järgi valmistatud maitsetereohke dhal just seda pakubki!
Sügisene seeneseljanka
Koostatud:
Mõnusalt tummine seeneseljanka sobib pimenevatesse sügisõhtutesse kui valatult. Parajalt vürtsidega täidetud supp annab sooja ja täidab kõhtu igal seenesõbral.
Pühapäevaõhtu peedirisoto
Koostatud:
Sügisele kohaselt tarbime rohkem kohalikke juur- ja puuvilju nagu kaalikad, porgandid ja muidugi maitsev ja rauarikas peet, mis annab igale toidule kauni roosaka varjundi. Hooajale kohaseid puu- ja köögivilju tasub muidugi tarbida läbi aasta.
Penned sinihallitusjuustu-koore kastmes
Koostatud:
Rammus, valmib kiirelt ja täidab kõhu. Energiarikas roog, millega võid end vabalt lõunast järgmise päevani vastu pidada.
Pada pruunide läätsedega
Koostatud:
Kohe kasutamiseks valmis Auga pruunid läätsed sobivad nii toidu kõrvale kui ka erinevate roogade valmistamiseks. Jagame teiega ühte maitseterohet ja parajalt vürtsidest pungil läätsepaja retsepti.