Your cart
Teie ostukorvis pole rohkem tooteid
Igapäevased toitumisharjumused mängivad olulist rolli laste tervise ja heaolu säilitamisel ning nende õppimis- ja keskendumisvõime toetamisel. Eriti tähtis on see pärast koolipäeva, mil lapsed vajavad energiat ja toitaineid, et jätkata aktiivset päeva ning täita kodutöid või osaleda huvitegevustes.
Tatart on rahvameditsiinis kasutatud juba aastasadu. Lisaks selles imetoidus leiduvatele kasulikele ainete aitab ta ravida ja ennetada mitmesuguseid haiguseid ning mõjub meeleolule ergutavalt. Toortatra tarvitamisel suureneb immuunsussüsteemi vastupanuvõime ning paraneb kogu keha vitaalsus ja võimekus.
Metabolism ehk ainevahetus ei ole ainult seedimine, nagu tihtipeale arvatakse, vaid hõlmab endas kehas toimuvate erinevate protsesside sarja, mis on seotud nii toitainete omastamise, kasutamise kui jääkainete väljutamisega. Ainevahetus hoiab sind elus, vastutades näiteks ka hingamise, vereringe, rakkude uuenemise jmt eest.
Kindlasti on häid nõuandeid kamaluga veel, kuid panime siinkohal kirja peamised. Tervislikud valikud on aluseks heale enesetundele, mistõttu tasub ka vallatus suveenergias kümmeldes tähele panna, kui palju jäätist juba söödud on; mitmes kokteil klaasi valatakse ning kas ja kui palju täna värsket salatit söönud oled!
Tarbides mahetoitu, on meie südametunnistus kindlasti puhtam ning uni rahulikum, kuna on selge, et mahetoidu eelistamine teeb pai meie elukeskkonnale. Ent kas see paitab ka meie tervist?
Räägime täna natuke lähemalt kiudainetest - miks ja kui palju keha kiudaineid vajab, millistest toiduainetest me neid leiame ning lõpetuseks ka mõned ideed, kuidas igapäevast menüüd kiudainerikkana hoida.
Toome täna Sinuni teise loo sarjast "kasulikud toidu- ja kokkamisega seotud nipid", mille panime kokku meie (sotsiaalmeedia) sõprade jagatust ning oma isiklikku varasalve kogunenud mõtetest.
Võimalikult puhas ja vähe töödeldud toit annab energiat, hoiab meele rõõmsana ja kaitseb haigestumiste eest. Erinevaid toitumisviise ja -soovitusi on meedias tohutult. Kuidas orienteeruda selles keerulises maailmas, kus leidub kohati nii palju eksitavat infot?
Suvine elurütm võib viia paigast tasakaalu toitumises. Ent kuna toitumine mõjutab meie enesetunnet oluliselt, on tähtis sobitada regulaarne ja mitmekesine toitumine ka suvistesse plaanidesse. Loe lähemalt, kuidas olla puhkuse ajal kehale toiduga toeks, mitte koormaks.
On üks aspekt, mida paljud loomset toitu mittesöövad inimesed paraku ei tea kuidas taimse toidu päritolu kasvutingimuste mõttes mõjutab ka loomade elu.